아니, 여러분. 솔직히 말해서 저 좀 억울했습니다. 제가 평소에 만보 걷기 진짜 열심히 하거든요? 근데 그동안 저만 1원 한 푼 못 받고 걸어 다녔더라고요.
"에이, 건강하면 됐지 무슨 돈이야" 하시겠지만, 나라에서 '제발 건강 좀 챙기세요' 라며 돈(포인트)을 퍼주고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 심지어 이번 2025년 12월 15일부터는 지원 지역이 전국 50곳으로 대폭 늘어났습니다. 이거 진짜 대박 소식이거든요.
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| 섬네일 |
혹시 "나는 건강해서 안 줄걸?" 하고 뒤로 가기 누르려는 분들! 잠깐만요. 이거 소득 기준 전혀 없고, 생각보다 대상 범위가 엄청 넓어요. 저도 조회해보고 깜짝 놀랐습니다. 오늘 이 글 보시고 딱 3분만 투자해서 조회해보세요. 내년 2026년에는 걸으면서 쏠쏠하게 용돈 벌어가실 수 있습니다.
1. 건강생활실천지원금이 도대체 뭔가요?
쉽게 말해서 '국민건강보험공단이 주는 용돈'이라고 보시면 돼요.
우리가 아프면 건보료가 많이 나가잖아요? 그러니까 공단 입장에서는 "차라리 돈을 줄 테니 미리미리 운동해서 아프지 마!"라고 하는 역발상 프로젝트인 셈이죠.
💡 핵심 포인트 요약
- 목적: 국민 스스로 건강관리 실천 유도
- 혜택: 걷기, 교육 이수 등 미션 수행 시 현금성 포인트 지급
- 적립금: 1포인트 = 1원 (현금처럼 사용 가능)
그냥 걷기만 하는 게 아니라, 건강이 좋아지면 '개선 포인트'까지 얹어줍니다. 혜자도 이런 혜자가 없어요.
2. 저도 받을 수 있나요? (참여 대상 확인)
이게 제일 중요하죠? 크게 '예방형'과 '관리형' 두 가지로 나뉘는데요, 제가 보기엔 예방형 대상자가 진짜 많을 것 같아요.
저도 처음에 "난 비만 아닌데?" 했다가 BMI(체질량지수) 계산해보고 조용히 신청 버튼 눌렀습니다. (솔직히 BMI 25 넘기 쉽잖아요.. 저만 그런가요?)
🔍 유형별 상세 기준 (꼭 확인!)
1. 예방형 (일반인 대상)
- 나이: 만 20세 ~ 64세
- 조건: 국가건강검진 결과 아래 중 하나 해당 시
- BMI 25.0kg/m² 이상 (비만 전단계)
- 혈압 120/80mmHg 이상 (주의 단계)
- 공복혈당 100mg/dL 이상 (당뇨 전단계)
2. 관리형 (환자 대상)
- 고혈압, 당뇨병 환자
- 단, '일차의료 만성질환관리 시범사업' 등록 필수
와, 조건 보시면 아시겠지만, 혈압 120이나 공복혈당 100은 진짜 조금만 관리 안 해도 금방 나오는 수치거든요. "나는 환자가 아닌데?" 하지 마시고, 건강검진 결과표 한번 쓱 확인해보세요. 의외로 대상자인 분들 엄청 많습니다.
3. 우리 동네도 될까? (확대된 2025년 지역)
원래는 15개 지역밖에 안 돼서 "왜 서울만 줘?" 이런 불만이 많았는데요. 2025년 12월 15일부터 전국 50개 지역으로 확 늘어났습니다!
이거 찾느라 눈 빠지는 줄 알았는데, 보기 쉽게 정리해 드릴게요. 본인 사시는 곳 있는지 '컨트롤+F' 찾기보다는 눈으로 슥 훑어보세요.
🗺 2025년 지원 가능 지역 (NEW)
📍 서울/강원
노원, 중구, 강서, 금천, 영등포, 동작, 관악 / 원주, 춘천
📍 인천/경기
인천(중구, 동구, 미추홀) / 부천, 안산, 수원, 평택, 오산, 시흥, 이천, 안성, 김포, 화성
📍 충청/대전/세종
대전(대덕, 서구), 세종 / 청양, 충주, 천안, 아산, 청주
📍 경상/대구/부산/울산
부산(중구, 진구, 강서, 사상), 울산(북구), 대구(남구, 달성, 북구), 경북(구미), 경남(김해, 창원, 거제, 양산)
📍 전라/광주/제주
광주(광산, 동구) / 완도, 전주, 여수, 군산 / 제주(제주시)
만약 서울 관악구 사신다면? 관악지사 가셔도 되고 앱으로 하셔도 됩니다.
4. 그래서 얼마 주는데요? (포인트 혜택)
가장 중요한 돈 이야기! 이게 쏠쏠합니다.
그냥 신청만 해도 5,000원을 깔고 시작하거든요.
예방형: 최대 120,000 포인트 (12만 원)
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| 출처:국민건강보험 |
관리형: 최대 80,000 포인트 (8만 원)
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| 출처:국민건강보험 |
5. 신청 및 사용 방법 (3분 컷)
"복잡한 거 딱 질색이다" 하시는 분들, 걱정 마세요. 저도 컴맹 수준인데 앱으로 3분 만에 끝냈습니다.
- 온라인: 국민건강보험공단 홈페이지 or 'The건강보험' 앱 (앱이 훨씬 편해요!)
- 오프라인: 관할 공단 지사 방문 (어르신들은 이게 더 편하실 수도 있어요) [포인트 쓰는 법]
열심히 모은 포인트, 어디다 쓸까요?
- 온라인 쇼핑: '현대이지웰' 복지몰에서 영양제, 운동화, 쌀 등등 다 살 수 있어요.
- 병원비 결제(관리형): '착(chak)' 앱으로 카드 받아서 병원비로 낼 수도 있답니다.
6. 결론: 안 하면 진짜 손해입니다
지금까지 2025년 확 바뀐 건강생활실천지원금에 대해 알아봤는데요.
솔직히 우리가 숨만 쉬어도 나가는 돈이 얼만데, 걷기만 해도 12만 원을 준다니... 이거 신청 안 하면 땅에 떨어진 돈 안 줍는 거랑 똑같지 않나요?
지금 바로 앱 켜서 대상자인지 확인해 보세요.
"건강도 챙기고 지갑도 챙기는" 현명한 2026년 되시길 진심으로 응원할게요! (저랑 같이 걸어요, 여러분!)
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